Consejos de entrenamiento y lifestyle por Marc Coiduras.
Planificación y Entrenamiento
Periodización del Entrenamiento: Guía de Progreso Real
Seguramente hayas vivido esa fase en la que entras al gimnasio motivado, repites la misma rutina semana tras semana y, al principio, consigues resultados rápidos. Sin embargo, lleg…